Le stress peut avoir des retombés négatifs sur les actes de la vie quotidienne et sur la santé. L’essoufflement est l’un des effets directs du stress. Il se manifeste généralement par le manque d’air et des difficultés d’exercices respiratoires. Il est à cet effet important de vite le maitriser. Mais, comment s’y prendre ? À travers cet article, découvrez quelques conseils pour vite calmer l’essoufflement.
Qu’est-ce qu’il faut entendre par essoufflement ?
Après des exercices physiques intenses, le corps génère une certaine sensation de stress. Cette réaction est l’essoufflement. Il s’agit d’une augmentation graduelle du rythme de la respiration qui angoisse parfois. Cela provoque une forme de stress et demande d’Oxygène avec le coeur qui bat sans cohérence toutes les secondes.
Il peut aussi provoquer des palpitations du coeur. S’il est normal pour le corps d’émettre cette sensation à ce degré d’intensité du système cardiaque et pulmonaire, les marchandises n’en sont pas pour autant dans tous les cas. En effet, l’essoufflement devient inquiétant lorsqu’aux moindres efforts ou même quand le corps est au repos, vous la ressentez en insuffisance cardiaque accompagnée d’une contrainte pour respirer.
L’essoufflement : quelles sont les causes ?
Plusieurs pathologies peuvent se manifester par l’essoufflement inhabituel. Cependant, qu’elles soient liées à la respiration ou psychologiques, toutes les causes sont liées au coeur ou aux poumons. Ainsi, la tumeur pulmonaire de même que la tumeur de gorge vont engendrer des contrariétés respiratoires.
En effet, ces pathologies ont tendance à prendre de taille, allant jusqu’à boucher des orifices pulmonaires ou respiratoires. De même, l’essoufflement peut être un des symptômes du cancer de poumons. L’évolution de cette pathologie dans les poumons entraine le dysfonctionnement graduel de cet organe incontestable pour la respiration. Ce qui entraine l’augmentation du rythme cardiaque.
Mais, ce n’est pas tout ! D’autres pathologies comme l’hypertension, une anémie, l’obésité, l’anxiété ont aussi leur mot à dire. Il s’avère important de souligner que ce qui angoisse le plus est que des phénomènes naturels comme la grossesse peuvent entrainer des difficultés à respirer. Néanmoins, l’essoufflement n’est pas incurable. Quelques pratiques en quelques secondes suffisent pour la calmer.
Quelques astuces pour calmer l’essoufflement
Pour lutter contre cette maladie qui n’est que le fruit d’une autre pathologie, la première est d’éradiquer le mal à la source. Puisqu’une maladie qui perturbe la respiration s’avère dangereuse pour la santé et la vie, il ne faut pas tarder pour se faire consulter par un cardiologue ou un médecin généraliste.
Le cardiologue d’abord parce que l’essoufflement est généralement lié au coeur et quand cet organe souffre de palpitations, c’est le système qui est en danger. Dès lors, en fonction des symptômes, il est important de penser à traiter des maladies comme l’anxiété, l’hypertension ou encore, l’obésité.
Cependant, on peut le prévenir en évitant certaines pratiques qui mettent en danger la santé cardiaque. Il faut, non seulement, éviter le tabagisme et les milieux à propreté atmosphérique douteuse, mais encore de prendre du poids.
En somme, l’essoufflement est un mal qu’il faut traiter, puisqu’il peut facilement provoquer un arrêt cardiaque. Pour venir à bout de ce mal, il faut prendre conscience de ses causes pour mettre en place des actions visant à contrecarrer ses causes. Aussi, les quelques astuces de cet article vous aideront également à vous en sortir.